长达8天的国庆假期

已经过去一段时间了

下一个假期就是2021年的元旦了

不知道小伙伴们玩的怎么样了？

你有在这个假期

感受到了凉飕飕的冷空气了吗？

可能牙齿被冻得合不上嘴

但也有美好的事情在发生

假期有去到新疆伊犁旅游的你

一定大饱眼福了吧！

那里难得一见的秋冬同框景象

美不胜收，让人太惊艳！

新疆伊犁2020年入秋后的第一场雪

竟然是这般降临人间

白雪皑皑和浓浓秋意相融

这一定是特别的缘分！

让秋冬邂逅于此

相比往年10月的广东

广东在7-9号已被迫收下冷空气

更令人发冷的事情竟是

听说今年会是60年以来最冷冬天

拉尼娜也只是极端天气现象，可不是世界末日哟，冬天在即，天渐微凉，越来越多的人会感到手脚冰凉、体内寒气积累，深秋初冬是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面雅立养生光波房为您介绍秋冬季节光波理疗的好处。

雅立光波房释放的远红外线、负离子等对人体有益的元素，集“远红外线发射仪”、“空气维生素”、“细胞活化剂”、“血管清道夫”众多美誉于一身，在美容美体、调理机能、缓解身体不适症状等方面效果显著。光波理疗可以活化细胞，也叫做细胞浴，给细胞洗澡。光波理疗40分钟，相当于慢跑10公里。

一、光波理疗减肥效果较好

气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在秋冬进行，其消耗的能量较其他季节更大，故可以达到理想的减肥效果。

二、坚持光波理疗对我们的皮肤也大有裨益

秋冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而光波理疗则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，秋冬季节光波理疗的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候转凉，在光波理疗后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

三、光波理疗能缓解压力、放松心情

秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。雅立光波房所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子光波理疗可以提精神，工作时干劲十足。工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。

光波房释放的天然远红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。

四、雅立光波房对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助

汗蒸除了可以缓解紧张的情绪外，还有辅助睡眠的作用一些上岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因血气不畅影响睡眠，而汗蒸不但可以缓解压力，又可以活血补气，为人体补充能量，所以经常汗蒸便能改善睡眠质量。

秋冬季养生的核心重点是从避寒保暖开始。及时添衣物，合理光波汗蒸！