有资料显示，大多数老年人跌倒都发生在室内，疫情期间，老年人不外出，居家的时间就更长，老年人的居家安全就显得十分重要。

　　安全的生活环境有如下要求：

　　浴室

　　● 地板可以止滑，特别是地湿时。

　　● 淋浴间和浴缸要做好地面防滑措施。淋浴间如果有椅子，也要放在接近水龙头的地方，用手持式莲蓬头就可以坐着淋浴。

　　● 浴室里最好有扶手，进出浴缸时可以扶着，上厕所时也可以扶着坐下或站起来；扶手安装要稳固。马桶不要太低，这样坐下或起来时不太费力。

　　房间

　　● 床和家具之间要有足够的空间可以行走，不会撞伤。         

　　● 放一张椅子，这样换衣服时就可以坐着。

　　● 床边要有一盏灯或手电筒，而且要伸手就可以打开或拿到。

　　厨房

　　● 橱柜里的东西不要放得太高或太低，要放在不需要别人帮忙就可以拿到的地方。拿东西时尽量不要爬上梯子或踩在凳子上，也千万不要踩在椅子上！

防护措施

　　● 家里要安装夜间照明灯，方便晚上可以到浴室或家中其他地方。

　　● 晚上起床还没清醒时，走路要用拐杖或助行架。

　　● 椅子要够稳（不要有轮子），还要有扶手，扶手不要太高或太低，方便坐下及站起来。

　　● 为了防止跌倒，破损的地毯、凸起的塑料地板和破瓷砖都要修理好或换掉、丢掉。电线要紧靠着墙脚，不要散在地上。

　　● 有地毯的地方不需要再用小地毯，因为小地毯容易让人滑倒。要是小地毯放在光滑的地板上例如瓷砖、木地板等，背面要加上止滑垫好好固定在地上。

　　● 拖鞋太松、坏掉、鞋底太平滑或是没有包着脚跟，都不要穿，也不要穿高跟鞋或高跟凉鞋。

　　● 有的药会使人头昏、脚步不稳。如果吃药后有这样的情况，别忘了告诉医生；他可能会改变剂量或药方。

　　贴心提醒

　　那么，老年人摔倒以后怎么办？

　　脑血管病患者，如果摔倒后马上去扶，有可能加重出血或缺氧；摔倒后骨折了，马上扶可能造成关节脱位；如果摔到头部，意识不清，盲目扶可能危及生命；摔倒时如果出现了脊柱损伤，扶起来可能会造成二次伤害。

　　因此，发生老人跌倒时，请不要急于扶起，要分情况进行处理。

　　● 如果意识、生命体征正常，无其他伤情，有活动能力的老年人可以这样处理：尝试自救，自己起身

　　由仰卧位变为俯卧位；

　　上肢支撑，缓慢抬高上身；

　　双手支撑，依靠椅子，缓慢起立。

　　● 如果老人意识不清，请立即拨打120急救电话！同时要对老人进行必要的急救，

　　1、有外伤、出血，立即止血、包扎；

　　2、有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；

　　3、有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；

　　4、如呼吸、心跳停止， 应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施；

　　5、如需搬动，保证平稳，尽量平卧。