持续的高温天气，使出汗成为了日常。

在夏季，许多人会选择洗澡，来达到解暑降温的效果。

洗完澡后神清气爽的感觉，是夏季无数人心之向往的美好。

然而，偏爱洗澡的你，是否知道洗澡也有注意事项？下面，小编就带你了解，关于洗澡的那些事。

1. 不要在运动后马上洗澡

运动后大汗淋漓，要马上洗个舒服澡？实际上，这并不是一个正确的做法。因为在运动后，心脏和头部的血流量较大，若在此时洗澡，会引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥的情况。

2.不要在脑力劳动后立即洗澡

有些人在头脑风暴后会选择洗澡，想以此达到提神醒脑的效果。殊不知，脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果在脑力劳动后立刻洗澡，血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡的过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。

3.不要在饭后立即洗澡

饭后也是不建议立即洗澡。原因在于饭后一小时，血液多集中在胃部，以增进胃的蠕动，从而消化食物。如果饭后立即洗澡，可能会导致消化不良，甚至会引发头晕等症状。

4.不要在血压低时洗澡

不要在血压低时洗澡，这是容易被忽视的一点。洗热水澡时水温较高，能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，易发生虚脱。

5.不要在发烧时洗澡

发烧时也是不建议洗澡的。因为当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时的身体较为虚弱，洗澡容易发生意外。

6.不要在酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。

酒后洗澡，血糖便无法及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能造成低血糖昏迷。

7.不要用过凉的水洗澡

过凉的洗澡水，会使毛孔从开启状态紧急闭合，容易使人生病；此外，忽冷忽热的水温，也会引起着凉，因此，洗澡水应与体温接近，以35-40℃的温水为宜，且洗澡时应始终保持恒温用水。

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洗澡是一件幸福的事情，我们在追求淋浴舒适度的同时，也应确保自身的沐浴安全性。

关于洗澡，你还知道哪些注意事项？欢迎在文章底部留言，留言若被采纳，将会获得华艺定制保温杯一个！（时间截止至2021年8月31日）