入冬以来，多地气温一降再降，体感上的寒冷，让洗头一事变得愈发艰难。

尤其是，看到掉下来的头发，就挺“秃”然的。

关于洗头这件事，其实是有很多知识和小技巧的。

贴心的小编为大家整理了以下的洗头小知识，分享给大家。

问怎样的洗头频率才适宜？

我们都知道，头发是从头皮的毛囊里生长出来的。头皮和毛囊的健康决定着我们头发的健康程度。

如果洗头频繁，洗发水等清洁剂在头皮过度清洁，就会导致头皮变得干燥，还可能对毛囊造成过度刺激，头屑、瘙痒，甚至脱发等问题就会出现。

那么，怎样的洗头频率才适宜？

每个人的头皮情况都不尽相同。洗头的频率应该视头发油腻程度而定。头皮容易出油，就需要适当提高清洁的频率。

如果感觉发根油腻或者头痒，甚至有异味，那就是头发向你发出讯号——要洗洗了！

当然，头发的清洁频率也会受到季节影响。温度越高，头皮的出油量也会越多，因而夏天可以适当增加洗头的频率，冬天则可以适当减少。

问洗头发应该选择早上还是晚上？

这个问题，要根据每个人的实际情况而定。

洗发之后需要做发型出门的人，以及头发较长、不易吹干的人，则适合早上洗头。

而一天的外出奔波，头发上容易吸附着大量的灰尘和细菌，晚上洗澡、洗头，可以让我们保证睡眠环境的整体洁净度，也有利于自身健康。

值得注意的是，若是选择晚上洗头，一定要把头发吹干再睡觉休息，否则可能会引发头痛或其他健康问题。

问掉头发是否与勤洗头有关？

有人认为，掉头发与勤洗头有关。所以，只要我不洗头，秃顶就不会找上门。

实际上，这个想法是错误的。

头发油腻，不仅影响个人形象，而且会影响头皮健康。细菌在头皮上繁殖，头屑、脱发等问题自然就出现了。

其实，真正导致脱发的并不是洗头，而是错误的洗头方式和错误地使用洗发产品。

洗头发之前，可以先用梳子把头发梳开，这样不仅让头发后续可以得到充分的清洁，还能避免头发打结牵扯造成的物理性脱发。

洗发的水温不宜过烫或过凉，应该与头皮的温度相接近，水温略热于头皮就行了。

洗发时，应该先将洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁。这样可以避免在局部的洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。

清洗头皮时，如果用指甲抓挠，容易造成损伤，微小的伤口也会引起细菌感染。正确的洗头方式应该是用指腹按摩头皮。

如果需要用到护发素，注意不要把护发素涂抹在头皮上，应该是用在头发的靠近发梢的后半部分，并进行轻轻按摩，再用清水冲洗。

如果用的洗发水突然出现头屑增多或者感到不适，可能是出现过敏反应了，应该及时停用或更换其他品牌。

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（时间截止至2021年11月30日14:00）