“月亮不睡我不睡”、“熬最晚的夜，用最贵的眼霜”，这样的调侃你一定不陌生。但一个事实是，在当今时代，国人的睡眠状况确实不理想。在今年的世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构联合对外发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》就显示，有3/4受访者表示曾有睡眠困扰，入睡困难已成了头号难题。

当精神涣散、效率低下逐渐取代原本的活力满满，我们才逐渐意识到失去良好的睡眠已经在方方面面影响到了我们的日常生活。想要提升睡眠质量，就要从多方面进行改善，比如养成良好作息习惯、保证日常的锻炼习惯等，同时还有一直被大家忽略的一点，那就是拥有一个“适合睡觉的卧室”。卧室是获得睡眠最重要的场所，因而打造一个适合睡眠的卧室对于改善我们的睡眠质量有着举足轻重的作用。

木质环境  营造舒适空间

选择不同的家居材料能给卧室带来不一样的视觉感受和身心体验。日本千叶大学健康环境领域科学中心教授宫崎良文运用官能评价和心理生理测量的方法，从植物性神经系统、中枢神经系统指标的变化上探讨了木质环境与人的自然舒适感的关系，其结论认为：无论是在精神层面还是在生理影响上，木质环境均能营造对人有利的自然舒适感。

因而在卧室的装修上应以木质材料为主，比如占据卧室大面积的地面材料就可以优先选择高品质的地暖实木地板。首先天格未对原木进行改性处理，保留了实木地板湿胀干缩的特性，使之可以有效调节室内的温湿度，打造更加舒适的室内环境。同时实木与身俱来的天然芳香，可以营造温馨轻松的室内氛围，抑制精神压力造成的紧张。经历了一天的忙碌，在踏进卧室的这一刻开始，就可以享受到全身心的放松。一杯热牛奶、一本书，让疲惫的身躯在这舒适的空间中获得彻夜的好睡眠。

不仅如此，木地板因其为多孔性吸音材料，材质硬度适宜、纤维结构细密，其隔音降噪的能力明显优于水泥、瓷砖和金属，因此具有吸音、隔音的效果。在星光降临之后，便再也没有恼人的声音可以叨扰美好的梦境。

暖系色调  享受身心舒缓

想要营造一个有助于睡眠的卧室环境，除了家居材料的选择，在装修色调上的选择也十分重要。根据相关研究机构表明，色彩柔和、温馨素雅的暖性色调一定程度上有利于舒缓身心，有助于提升睡眠质量。

在卧室装修中，地面作为家居底色，决定了整个卧室的主色调。结合木质环境的打造，可以选择低饱和度、原木色系的实木地板，打造更为轻松的环境。比如在天格国潮粉的意境中，就已将那一份舒展的恬静铺展开来，只为等候在都市中匆忙归家的你。又比如暖意轻轻荡漾的亚麻色，细腻的触感和淡雅的色泽，仿佛在轻轻诉说着“慢一点，再慢一点”。习惯了被焦虑裹挟，也要让自己拥有一方足够宁静的安适。

与此同时，为了不让大脑在入睡前重新进入兴奋状态，在搭配色的选择上也颇有讲究。首先，搭配色的色调应与主色调一致，且不建议选择超过3种以上的颜色。不仅如此，灯光颜色的选择也与睡眠质量有着很大的关系。所以一般卧室的灯光颜色要与卧室的整体装修色调相协调，更有利于营造适合入睡的氛围。 

因为深知拥有高质量睡眠的重要性，所以天格始终努力着，从地面开始为更多人营造舒适的卧室环境。让“睡个好觉”不再是几近奢侈的愿望，而是一件平凡且日常的小事。

文章/图片来源：企业供稿