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2020年长长春假,暄桐教室林曦给同学的一封信:处理好我的当下
这个假期,对于暄桐同学而言,和其他的假期一样,都有要完成的功课。静坐,写字,读书。林曦老师也收到了很多同学的留言。有的同学说,“好好写字这件事,不仅是在教室里必须完成的任务。现在更觉得,这是生活中必不可少的一剂良药,能够在你面对无常变幻的外界时,能够退回来,安住在一个稳定、平静的小世界里……外面世界很大,变幻很快,我们需要有自己的金钟罩,不被其左右,‘好好写作业’就是练功夫,不止是为了写字、交作业,而是为了成为更好的自己,内心更强大的自己。”也有在居家隔离的同学说“隔离第一晚,在面对那么多新朋好友,甚至是陌生人的关心焦虑后,几乎失眠,当时持续地刷手机,陷在自我安慰与恐惧焦虑的情绪里惶惶不安。第二天开始,打扫屋子,看上课视频,静坐,写字,按时测量体温,做饭,心越来越平静,越来越享受当下。”暄桐同学和林曦老师说,会想起在防空洞里写小楷的张充和先生,觉得每逢大事有静气是可贵的品质。在疫情一线的同学说,想到了课上讲到的“三件事”:老天爷的事,别人的事,自己的事,于是认真做好的自己事,保护自己,帮助他人。也有很多很多的同学,说这是与家人,也是与自己的一段最长的相伴时光:“每天刷到实时更新的数据看到的当下真的很令人焦虑,放下手机去书房练字后心情会慢慢的平和很多,觉得自己特别庆幸,可以找到一个好好安放自己的游戏——写字。这个年陪家人在家,陪奶奶一起打麻将,还写了很多福和对联,奶奶很开心的送给了乡里乡亲,还叫老爸和我一起练字消食,哈哈,这些对我来说也是写字中的高光时刻吧,然后我更加的用心当下,好好地爱自己,爱家人。”林曦收到了太多这样的留言,很感动,也觉得幸运。她看到,因为日常里静坐写字读书的功课,令许多同学将这个可能充斥无聊或焦虑的假期变得充实、忙碌,有快乐,也有安定。对于手上功课的凝聚与专注,可以让人与不断刷屏的信息与焦虑之间,建立一种距离,可以真正回到当下,也爱惜它。林曦想在此刻,爱好自己与身边的人,不让光阴虚度,是我们能做的最有效也是最有贡献的事情。想想看,我们有可能因为不同的原因,自发地和被迫地回到和自己好好相处的现实,有可能是像不能外出的假期,也有可能是有一天被人工智能取代了具体的工作。总之,早一点学会能实现心流体验,定而生慧的功夫,只要能让人摆脱无时无刻对外界的依赖,便能如《童蒙止观》所说的那样“安心免难,发定生解”。坏的消息,好的消息,不论怎样的消息,我们都试着用智慧去理解,用心去感受,用爱去疗愈,而不是第一时间被情绪占据。无论如何,我们都要回到自己内心的平衡,让自己安静下来,然后我们才能独立充好电,才可以发光发热爱世界。至少至少,不成为世界的拖累。不要再成为纷乱中的更纷乱的,要成为纷乱中的定静。定静才过得好当下,是处理“无常”的前提。而我们恐惧和无法接受的,常常是那些没有在每一个当下交代好处理好的事情。当我们把它们许诺给下一刻,而下一刻不会再到来的时候,比起失去,更让人难以面对的,是在拥有的时候,没有好好相待珍惜。
2020-02-11 -
抗疫战场显身手 “国美制造”吹响全国总攻号角
2020年春假假期,新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作牵动着全国人民的心。
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重磅:富得利地板强势登陆全国高铁广告
作为国内历史最悠久的地板品牌之一,富得利地板首次以“更适合中国的橡木地热地板”全新广告宣传语亮相在全国消费者面前,紧抓春假高峰期人流曝光量,在这一波春节广告争夺战中脱颖而出,将品牌形象得到最大化的呈现。
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春假结束了 回到城里搬砖的你还好吗?
随着年假的结束,广大上班族也跟着春运大队回到城里“搬砖”了。然鹅,当你扛着装满衣服鞋袜和土特产的大包小包回到城里的住处时,还要面对一堆放假前因匆忙收拾行李而陶腾出来的烂摊子,此时内心是崩溃的。如何快速收拾好家里,养精蓄锐迎接第二天的海(kai)量(gong)工(li)作(shi)?以下5个小妙招帮到你。 Tip1:分门别类 首先把行李打开,特产推一边,该拿到单位派送的找袋子全都装起来,自己存着默默偷吃的塞冰箱里。高跟鞋平底鞋长靴短靴雪地靴等一律在鞋柜排放。衣服先堆一边,第二步再做处理。而女生的化妆品护肤品就厉害了,各种瓶瓶罐罐倒腾出来,逐一安放到梳妆台原来的位置。 Tip2:洗洗更健康 接下来就要开始处理衣服了,从家里带回来的脏衣服和年前没收起来而封尘的衣服一股脑扔进洗衣机里(注意深色衣服和浅色衣服分开洗),瞬间就解决了一半呢,感觉好棒棒喔(金正恩鼓掌脸)! Tip3:收纳整理 干净的衣服或者还不需要清洗的冬衣先分类,大衣、羽绒服、外套等厚重的衣服先拿衣架挂起来,不常穿的打包放到衣柜顶层,其他快速叠好放衣柜里。 分类分包更整洁方便。 内裤袜子自然也有他们的容身之所。 Tip4:快速打扫 整理完行李和房子就要开始收拾残局了,准备一把扫把、一个簸箕、一块抹布、一个拖把。首先抹布把所有家具擦上一遍,灰尘啊垃圾啊毫不犹豫无需怜惜通通扫到地上,然后过水擦上两遍。随后快速扫地拖地一气呵成,动作要快姿势要帅!千万不要停顿,不要问我为什么。 Tip5::眼不见为净 为什么回去过个春节回来会面对乱糟糟的房子?因为你回老家前没有连同行李一起好好收拾呀!那为什么回老家前会不收拾现在还要连同带回来的行李一同收拾呢?那是因为你是懒癌啊!那既然你是懒癌,以上4招要如何贯彻落实呢?不怕,我们还有终极大招——眼不见为净! 首先重复第一步,东西分好之后,找到各种柜子、抽屉、箱子,能塞的就塞,不能塞的就藏!哦还有床底这个无敌棒棒的空间,全部塞进去之后瞬间觉得整个房子都整洁了亮堂了圆满了呢!然后心情也美美哒,可以早点洗洗睡,全副身心迎接开门红包,哦不,迎接新一年的工作了呢!祝大家开工大吉,工作顺利哦~
2017-05-17 -
春假结束了 回城里搬砖的你还好吗?
随着年假的结束,广大上班族也跟着春运大队回到城里“搬砖”了。然鹅,当你扛着装满衣服鞋袜和土特产的大包小包回到城里的住处时,还要面对一堆放假前因匆忙收拾行李而陶腾出来的烂摊子,此时内心是崩溃的。如何快速收拾好家里,养精蓄锐迎接第二天的海(kai)量(gong)工(hong)作(bao)?以下5个小妙招帮到你。 Tip1:分门别类首先把行李打开,特产推一边,该拿到单位派送的找袋子全都装起来,自己存着默默偷吃的塞冰箱里。高跟鞋平底鞋长靴短靴雪地靴等一律在鞋柜排放。衣服先堆一边,第二步再做处理。而女生的化妆品护肤品就厉害了,各种瓶瓶罐罐倒腾出来,逐一安放到梳妆台原来的位置。 Tip2:洗洗更健康接下来就要开始处理衣服了,从家里带回来的脏衣服和年前没收起来而封尘的衣服一股脑扔进洗衣机里(注意深色衣服和浅色衣服分开洗),瞬间就解决了一半呢,感觉好棒棒喔(金正恩鼓掌脸)! Tip3:收纳整理干净的衣服或者还不需要清洗的冬衣先分类,大衣、羽绒服、外套等厚重的衣服先拿衣架挂起来,不常穿的打包放到衣柜顶层,其他快速叠好放衣柜里。 分类分包更整洁方便。 内裤袜子自然也有他们的容身之所。 Tip4:快速打扫整理完行李和房子就要开始收拾残局了,准备一把扫把、一个簸箕、一块抹布、一个拖把。首先抹布把所有家具擦上一遍,灰尘啊垃圾啊毫不犹豫无需怜惜通通扫到地上,然后过水擦上两遍。随后快速扫地拖地一气呵成,动作要快姿势要帅!千万不要停顿,不要问我为什么。 Tip5::眼不见为净为什么回去过个春节回来会面对乱糟糟的房子?因为你回老家前没有连同行李一起好好收拾呀!那为什么回老家前会不收拾现在还要连同带回来的行李一同收拾呢?那是因为你是懒癌啊!那既然你是懒癌,以上4招要如何贯彻落实呢?不怕,我们还有终极大招——眼不见为净! 首先重复第一步,东西分好之后,找到各种柜子、抽屉、箱子,能塞的就塞,不能塞的就藏!哦还有床底这个无敌棒棒的空间,全部塞进去之后瞬间觉得整个房子都整洁了亮堂了圆满了呢!然后心情也美美哒,可以早点洗洗睡,全副身心迎接开门红包,哦不,迎接新一年的工作了呢!祝大家开工大吉,工作顺利哦~