疫情时期，每个人都或多或少会产生但有和恐惧，睡眠必然受到影响。如入睡困难、睡眠浅、早醒或者睡眠过多导致白天精神倦怠、注意力不集中等。

尤其是医护人员，在高强度高风险的职业环境下，导致身心疲惫不堪而影响睡眠，甚至有些以往存在的睡眠问题也开始加重。

疫情期间，最易出现的是急性失眠，如果不能进行正确应对，易发展出一些不良的观念和行为习惯则会转化为慢性失眠。长期失眠不仅对工作和个人情绪产生影响，还会导致人体抵抗力下降，容易罹患疾病。

如何积极正确应对疫情期间睡不踏实，让好梦快速上线？

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