我国儿童睡眠医学研究协作组曾对儿童睡眠问题作过调查，结果令人震惊：0岁-5岁儿童中，存在睡眠障碍的占到了20％；2岁-12岁则达到了27％，也就是有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题。儿童睡眠一旦出现问题，白天精神不振，夜晚难以入眠，就会导致注意力不集中，智力难以健康发育，除此之外还会影响身高，并且导致肥胖。

家长们应重视孩子睡眠的那点事，别认为睡得不好是偶然问题，因为失眠的背后还藏着更多的隐患。帮助孩子应对失眠，家长可从下面三个方法着手：

放松训练法

让孩子坐于舒适的椅子上，调整到最舒服的姿势。闭眼，深吸气，缓慢地呼出，双肩下沉，肩部肌肉放松。继续深呼吸，感受肩膀下沉、放松的同时，肌肉放松扩展到肘部、指尖；感受大腿、小腿、脚趾的肌肉逐渐放松。继续几个循环的深呼吸，心情平静时，便可入睡。

睡眠卫生

定时起床，节假日不睡懒觉；规律运动，避免睡前剧烈运动；睡前避免进行过度兴奋的活动；避免白天睡眠时间过多。

重建卧室与正常睡眠联系

在有睡意的时候上床，避免在床或卧室里做与睡眠无关的事情，醒来时间超过15分钟就离开卧室，再次有困意时才能回到卧室，设置固定的起床时间，让孩子的脑海中把床与睡眠形成条件联系。

除了以上三点外，还可通过科技力量帮助孩子睡眠。临床研究发现空气负离子粒径小、活性高易被人体吸收，可以通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

慕思儿童蓝精灵是一款可以释放负氧离子、净化空气的儿童床垫，将具有负离子释放功能的天然环保材料，通过纳米科技，植入天然保健材料中，不断与周围的氧分子、水分子结合，持久形成负氧离子。

此外，蓝精灵还采用凝胶记忆棉材质，有助于分散床垫睡眠表面区域的热量，凝胶记忆棉不易硬化和老化，可长期保持良好的弹性，并且能够顺应人体曲线，缓解疲劳，给人体柔软舒适的睡眠体验。

儿童脊柱处于发育阶段，睡在不适合身体的寝具上容易变形。慕思儿童蓝精灵儿童床垫采用成长独立筒弹簧，它能够有效分散人体重量，给脊柱充分承托，专为儿童成长打造。根据青少年儿童的脊椎及骨骼发育特点，采用三区五段式设计，一张床垫满足孩子从小到大的睡眠需求。

孩子睡眠有问题最怕家长病急乱投医，找对问题源头，找对科学方法，配合儿童专门寝具，就能给孩子重新找回无忧睡眠。