在生活节奏紧张的社会大环境下，一个优质睡眠就显得更为宝贵。而熬夜失眠已经成为了社会的普遍问题，睡觉越睡越不舒服，夜里翻来覆去睡不好，这是当下大部分人都存在的睡眠问题，那么长期睡眠翻身对身体有什么影响呢？

事实上，在睡眠时长期翻身不仅仅会影响人的精神状态，更对脊椎健康有着直接的影响，脊椎是人体活动的一个主干，睡眠问题轻则引起脊椎的酸痛不适，长久下来则容易引发更大的问题，引起生活不便。而导致睡眠时经常翻身的直接原因是床垫，床垫过硬会使颈椎得不到放松，身体长期保持一种姿势会使身体承受压力过大而不舒服，导致不得不翻身换种姿势；床垫过软不能为身体提供足够的支撑，从而导致身体无法完全放松。

床垫对睡眠的舒适度起着决定性的作用。因为人在睡眠中由于身体受到压迫过大才会导致不断翻身，因此在选择床垫时最好选择舒适的床垫，让身体和大脑尽量保持在一个放松的状态。梦百合0压床垫其实是利用了记忆绵的慢回弹特性，在人躺下的时候缓慢变形适应身体曲线，并且根据身体不同部位的压力会提供不同的支撑力。0圧床垫将身体的每个受力点压力分布均匀后，可以将压迫普遍降低到36mmHg以下，而人体皮肤的血液循环压力就为36mmHg，所以躺在零压床垫上就会感觉血液通畅，没有地方压迫，大幅度减少翻身次数，从而促进深度睡眠。

    其实0压床垫在国外早已普及，目前国内也有很多的床垫品牌开始朝着这个方向前进并向海外发展，像国内0压床垫的代表品牌Mlily梦百合就已经在海外打开了市场，如今0压床垫畅销全球73个国家和地区，为全球上千万家庭带去0压睡眠。   

    睡眠质量对于我们生活的影响远大于我们的想象，对于睡眠中长期翻身的问题一定要引起重视，在引起更多更大的问题之前就先进行纠正，尽量使用梦百合这类0压床垫来提升睡眠质量，避免睡眠时长期翻身对身体带来的影响。